Mikrobiom, Darmgesundheit, Ernährung im (Spitzen)Sport
Danke an Simone Kumhofer (erfolgreiche Langstrecken-Triathletin, Ernährungswissenschafterin) für den tollen Vortrag. Danke an OmniBiotic für die Unterstützung https://www.omni-biotic.com/at/power-team/
Lehrreich, Horizont erweiternd, motivierend. Und dann gemütliches Beisammensein mit den Partner-Trainer des RE.Vital Marchtrenk bzw. des Laufkompetenzzentrum OÖ.
Und jetzt auf ans Werken – Ausbildung für Mikrobiom-Diagnostik und Beratung…. Langweilig wird es nicht 😊
https://www.roneck-sportmed.at/ https://www.laufkompetenzzentrumooe.at/
IHHT (intermittierende Hypoxie-Hyperoxie – Therapie)
Das Training erfolgt entspannt auf einem Relax-Sessel. Über eine Maske werden einige Minuten Hypoxie (9-16% Sauerstoff) und kurze Phasen mit Hyperoxie (32-34% Sauerstoff) abgewechselt. Dadurch lernt der Körper bzw. lernen die Zellen, mit sich rasch ändernden Bedingungen umzugehen, u. a. wird der Umgang mit oxidativem und nitrosativem Stress trainiert (wesentlich Ursache von Krankheiten und Altern).
Die Anpassungsfähigkeit ist einer der essenziellen Voraussetzungen für Gesundheit und Leben. Ganz besonders die Mitochondrien (Energieerzeuger der Zellen) werden gefordert: geschädigte Mitochondrien werden abgebaut (Apoptose), gesunde Mitochondrien deutlich vermehrt – die Fähigkeit zur Energieproduktion ist dadurch wesentlich höher. Die mitochondriale Medizin ist eine Medizin der Zukunft.
Durch die IHHT werden neue Möglichkeiten in der Prävention und Therapie chronischer Erkrankungen und in der Anhebung der körperlichen (und mentalen) Leistungsfähigkeit eröffnet, die Einsatzgebiete sind vielseitig:
- Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Unruhe
- Verschiedene chronische Erkrankungen (Prävention und Therapie) – speziell Erkrankungen des Stoffwechsels, des Herzkreislauf-Systems oder der Atmungsorgane
- Leistungssteigerung und Rehabilitation (im Sport)
- Allgemein Revitalisierung und Anti-Aging
Dauer pro Sitzung ca. 50min, unbedingt ist eine Serie (zumindest 10 Trainingseinheiten, 2x/Woche) zu empfehlen. Kosten: 10er Serie 450€, zusätzlich 1-malig 30€ für die Maske.
Anmeldung über
